Trainingslager im Schwarzwald

Vom 09.-14.08.2010 nahm ich an einer Handbiketrainingswoche im Aktivhotel Elztal teil.

Eine Woche lang stand das Handbike, der Sport, gutes Essen und natürlich das gemütliche Beisammensein am Abend auf dem Tagesablauf.

Da ich lange nicht so richtig trainieren konnte fuhr ich in der Anfängergruppe mit.

Am 09.08. wollten wir uns bis 12 Uhr treffen, nachmittags stand dann die erste Tour auf dem Programm. Sie bestand aus knapp 20 km mit leichten Wellen (so der Tourguide, ich als Norddeutsche würde dazu kleine Berge sagen) und führte durch Elzach, Stauden, Winden und zurück auf der gleichen Strecke nach Elzach.

Die Tour am Dienstag ging von Elzach aus in Richtung Oberprechtal über Unterprechtal und Fißnacht. Nach 10 km bergauf ließ ich die Gruppe noch 1,5 km weiter fahren und wartete um gemeinsam mit der Gruppe bergab zu fahren.

Am Mittwochvormittag war schon ein Trainingseffekt zu spüren und es ging wieder los. Wir fuhren Richtung Winden, Kollnau und zurück mit einer Streckenlänge von ca. 27 km.

Den Ruhetag am Donnerstag nutzte ich um meine Schaltung umzubauen und mir bei unserem Sponsor SOPUR ein paar Tipps zur Bikeoptimierung abzuholen.

Am Freitag fuhren wir vom Elztalhotel Richtung Uhrenstraße und wieder zurück und brachten es mit 273 Höhenmetern auf ca. 27 km Streckenlänge in gut 3 Stunden auch auf eine beachtliche Strecke. Selbst Ich, die nicht daran glaubte so eine Tour fahren zu können, wurde vom Tourguide so motiviert, dass ich die Tour schaffte.

Die Woche sorgte für eine ordentliche Steigerung der Trainingseinheiten und brachte mich dem Normalgewicht 2 kg näher.

Imke Paust